Retiro de yoga en Chiang Mai
Los retiros de yoga y meditación forman parte del patrimonio cultural inmaterial del norte de Tailandia. Su verdor y sus cursos de agua lo convierten en un lugar tranquilo e idílico al que acudir a recargar las pilas durante unos días. La provincia de Chiang Mai alberga un gran número de estos retiros, que se celebran durante todo el año. Los turistas acuden aquí para aprender posturas de relajación y técnicas de desarrollo personal.
Diferentes tipos de retiros
En las montañas cercanas a Chiang Mai hay retiros de distinta duración, de tres a doce días, que ofrecen diferentes formas de actividad y aprendizaje del yoga y la meditación.
Los retiros cortos
Incluso para los retiros cortos, se establece un programa preciso para que tengas la oportunidad de aprender varias disciplinas, cada una de las cuales tiene como objetivo volver a ponerte en contacto contigo mismo.
Las actividades que se ofrecen suelen incluir:
Sesiones de yoga
Sesiones de meditación y atención plena
Masaje tailandés
Acceso gratuito a bicicletas
Disponibilidad de material de yoga
Además, se ofrecen una serie de servicios para que su estancia sea 100% más agradable y relajante:
El Traslado de ida y vuelta al aeropuerto internacional de Chiang Mai (CNX)
Alojamiento durante la noche
Los desayunos
En cuanto a las comidas, algunas organizaciones de jubilados las pagan, otras no. Es más habitual que las comidas estén incluidas en las estancias más largas (más de 5 días).
En cada residencia de ancianos, podrás elegir platos vegetarianos o veganos.
Los retiros largos
Al igual que las pensiones cortas, las pensiones largas ofrecen una variedad de actividades algo mayor, pero sobre todo un número de horas de enseñanza mucho mayor que las pensiones cortas:
Más clases de yoga
Numerosas sesiones de meditación en interiores y al aire libre
Masajes y sesiones de spa
Iniciación a varios estilos de yoga: hatha; yin; restaurativo; nidra
Visitas a templos y descubrimiento de Chiang Mai y/o Pai
Según la temporada, participación en eventos como el Festival de las Luces o el Festival de las Flores de Chiang Mai.
En cuanto a los servicios, encontrará las mismas facilidades que para las jubilaciones más cortas.
Lo que debe saber
Hay una serie de aspectos de estos retiros que quizá desee tener en cuenta a la hora de hacer su elección:
Algunos retiros sólo ofrecen comidas vegetarianas.
Dependiendo del retiro que elijas, es posible que sólo tengas que practicar un estilo de yoga y que no te presenten todos los demás estilos.
Acuérdate de llevar toallas, ya que no siempre se proporcionan artículos de aseo.
Algunos establecimientos sólo acogen a un grupo a la vez, mientras que otros, generalmente más grandes, acogen a varios grupos a la vez. Así que ten en cuenta que, dependiendo del retiro, puedes encontrarte con personas que no conoces y que participarán contigo en las clases de yoga.
